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Améliorez votre mémoire avec la technique Chunking

La plupart d'entre nous ne pouvons stocker qu'environ quatre à sept objets différents dans notre mémoire à court terme. Une façon de dépasser cette limite consiste à utiliser une technique appelée fragmentation. En regroupant plusieurs éléments dans un ensemble plus vaste, vous pourrez vous en rappeler davantage.

La segmentation implique de créer quelque chose de plus significatif - et donc mémorable - à partir d'informations apparemment aléatoires. Par exemple, si vous devez vous rappeler une liste de choses, comme acheter des figues, de la laitue, des oranges, des pommes et des tomates, vous pouvez créer un mot à partir des premières lettres (par exemple, "FLOAT"), qui est plus facile à mémoriser. que les éléments individuels. Si vous avez déjà essayé de vous rappeler un numéro de téléphone en créant un mot (ou des mots) à partir des lettres du pavé numérique du téléphone, vous avez utilisé le découpage en morceaux.

L’Atlantique a récemment souligné l’importance de la fragmentation sur la base des idées du livre du neuroscientifique Daniel Bor. Dans une étude, un volontaire de premier cycle est passé de la mémorisation d’une séquence à 7 chiffres à la mémorisation d’une séquence de 80 chiffres après 20 mois de pratique, en utilisant la segmentation. Le volontaire avait couru sur piste. Il a donc regroupé les nombres en fonction des temps de course: 3 492, par exemple, est devenu 3 minutes 49, 2 secondes.

Donner du sens à des choses difficiles à retenir, comme des chiffres et des lettres, est également ce qui est en jeu derrière les stratégies utilisées par les champions de la mémoire.

Chunking n'est pas simplement une technique de mémoire, cependant. Bor soutient que cette reconnaissance de motif est la source de la créativité humaine. Nous cherchons naturellement à créer et à trouver des modèles et à relier des choses disparates.

La solution consiste à essayer de voir les liens et de donner quelque chose de plus significatif aux parties que vous essayez de vous rappeler, et de pratiquer la reconnaissance des formes pour nourrir votre créativité et stimuler votre cerveau:

La conscience et le découpage en morceaux nous permettent de transformer la boue sourde d'épisodes indépendants de nos vies en un réseau dense et chatoyant, liés entre eux par toute la myriade de motifs que nous repérons. Cela devient une boucle de rétroaction positive, ce qui facilite la détection de nouvelles connexions et crée un domaine propice à la compréhension du fonctionnement réel des choses, à la réalisation de ce domaine extrêmement puissant de discernement du mécanisme des choses. En même temps, notre système de mémoire devient bien plus efficace, efficace et intelligent qu’il ne le pourrait jamais sans des méthodes aussi sophistiquées pour extraire une structure utile à partir de données brutes.

Utilisation de la reconnaissance des formes pour améliorer la mémoire et la créativité | L'Atlantique