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Commencez la journée du bon pied avec la routine matinale SAVERS

La façon dont vous commencez votre matinée peut faire ou défaire le reste de votre journée. L'acronyme SAVERS nous rappelle six habitudes ou rituels qui peuvent améliorer nos routines du matin.

La routine vient de Hal Elrod, auteur de «The Miracle Morning» et de l'interview de James Altucher. Les six parties de la routine - silence, affirmations, visualisation, exercice, lecture et écriture - peuvent améliorer notre aide physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. Ils ne prennent pas beaucoup de temps, mais peuvent vous mettre dans le bon état d'esprit pour passer une bonne journée.

Comment gagner le jour | James Altucher