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Comment passer à une relation quand on est habitué à être célibataire

Il semble que les gens recherchent toujours l'amour, mais la vie de célibataire peut être très belle. Vous êtes indépendant, vous n'avez pas à faire de compromis et vous vous habituez à faire les choses à votre guise. Bien sûr, lorsque vous rencontrez enfin la bonne personne, il peut être difficile de vous adapter à une relation. Difficile, mais pas impossible.

Après avoir vécu presque toute ma vie adulte près de moi, il était difficile de faire la fête avec mon désormais fiancé. J'avais l'habitude de faire tout ce que je voulais, ce qui impliquait souvent de me promener avec de la crème zit et un pyjama démesuré et démesuré. «Vous pouvez toujours faire ces choses-là», disait-il, mais je ne les ai pas faites devant qui que ce soit. Je voulais les faire seul. Il y avait aussi des bizarreries de son côté. Je voudrais entendre parler des détails banals de sa journée, qu'il ne penserait même pas à aborder dans une conversation. «Désolé», disait-il. "Je suppose que je ne suis pas habitué à parler à quelqu'un de ma journée."

Il était assez facile d’être sur la même page avec de petites choses comme celle-ci. Mais il y a des problèmes plus complexes qui se posent, et ceux-ci prennent un peu plus de travail pour passer de célibataire à être dans une relation.

Commencez avec «The Talk»

Parfois, deux personnes peuvent très bien s'entendre, mais elles ont des idées très différentes sur ce que signifie être dans une relation. Enfer, si vous êtes seul depuis toujours, vous pourriez même ne pas savoir ce que sont vos attentes relationnelles.

Peut-être que votre nouveau partenaire veut parler au téléphone tous les jours et que vous n'avez jamais parlé au téléphone. Peut-être pensent-ils qu'être dans une relation signifie que vous passez du temps avec chaque week-end (ou tous les jours!) Et que vous avez l'habitude de passer le dimanche seul.

Il arrive un moment où vous aurez envie de définir ces attentes, communément appelée «The Talk». La plupart des gens pensent que c'est ce qui définit la relation: c'est génial, mais vous souhaitez également préciser ce que vous attendez tous les deux. relation, et ce que vous apporterez tous les deux à la relation. Des détails comme:

  • Combien de fois vous allez vous voir et communiquer
  • Problèmes susceptibles de susciter la jalousie (êtes-vous toujours amis avec un ex? Vous devriez probablement le leur faire savoir)
  • Vos attentes pour l'avenir

Le simple fait d’être conscient de ces attentes peut faciliter la transition.

Créer des limites pour le partage du temps et de l'espace

Même si j'aime passer du temps avec mon fiancé, j'aime aussi passer du temps seul. Brian est pareil, alors quand nous avons commencé à être sérieux, il était assez facile de convenir que nous nous permettions tous les deux de nous accorder notre temps «seul».

Mais tout le monde a un emploi du temps chargé et les choses ne se passent pas toujours aussi bien. Par exemple, j'aime être seul le matin pour pouvoir faire mon travail en paix. Il adore prendre un café et discuter avant de partir au travail. Pendant longtemps, j'ai senti que je ne pouvais rien vivre avec quelqu'un, et il a senti que j'étais un bourreau de travail qui l'ignorait. C'est pourquoi il est important de définir des limites. J'ai simplement accepté de me lever plus tôt pour pouvoir prendre mon temps et mon espace le matin, puis j'ai alloué une vingtaine de minutes pour prendre un café avec lui avant le travail.

Margarita Tartakovsky, rédactrice en chef de Psych Central, suggère l’approche éprouvée de «l’approche sandwich», qui implique «compliment, critique, compliment». Par exemple:

«J'aime faire l'amour avec toi, c'est une partie incroyable de notre relation. Je trouve que je suis généralement d'humeur d'humeur le matin avant le travail et le soir, je veux juste dormir. Pouvons-nous continuer à avoir le meilleur sexe de ma vie? "

En outre, prenez le temps de comprendre les priorités de chacun, comme le suggère le psychologue clinicien Randi Gunther. Faites une liste mentale de vos priorités pour être seul ou faire des choses en couple. À quel moment chacun de vous préfère-t-il passer du temps seul plutôt que deux? Et qu'est-ce que ce temps implique? Il est également utile de savoir que le temps est important pour vous afin que vous puissiez hiérarchiser en conséquence.

La rédaction de ces priorités peut faciliter la recherche d’un compromis.

Habituez-vous à communiquer

La communication est un gros problème dans à peu près toutes les relations, mais lorsque vous êtes habitué à être seul, une communication de relation régulière peut être difficile à bien des niveaux. Au-delà du simple fait de parler de votre journée avec quelqu'un, il y a beaucoup d'autres choses relationnelles qui nécessitent une communication, qu'il s'agisse de faire des projets ensemble ou de parler de vos sentiments. Vous vous habituez à consulter votre partenaire à ce sujet au fil du temps, mais lorsque vous débutez, il est facile de le négliger.

Si vous n'êtes pas habitué à communiquer régulièrement avec un partenaire, commencez par ces trois questions, via Relationships Australia:

  • Qu'est-ce qui cause des problèmes entre vous et votre partenaire? Sont-ils parce que vous ne vous écoutez pas?

  • Quelles choses vous causent de la déception et de la douleur? De quelles choses ne parlez-vous pas et qu'est-ce qui vous empêche de parler d'eux?

  • Comment voudriez-vous que votre communication avec votre partenaire soit différente?

Encore une fois, il est également important de parler de votre journée, demandez à votre partenaire quelle est sa journée, demandez son avis sur tout ce qui se passe, etc. Ces choses sont manifestement évidentes pour les personnes en relation, mais les personnes généralement célibataires qui se retrouvent dans une relation peuvent ne pas comprendre cela tout de suite.

Après les bases, vous voulez apprendre le style de communication de chacun. La psychologue Claire Newton décrit cinq styles de communication de base:

  1. Assertif
  2. Agressif
  3. Passif agressif
  4. Soumis
  5. Manipulateur

Ce sont assez explicites, mais vous pouvez consulter son post complet pour plus de détails sur chacun. En essayant de définir votre propre style, Psychology Today suggère de vous poser quelques questions:

Parlez-vous facilement lorsque vous entendez quelque chose avec lequel vous êtes en désaccord ou préférez-vous écouter toutes les parties et restez silencieux ou ne parlez que si la conversation va dans une direction impossible?

Préférez-vous donner des directives et prendre des décisions sans beaucoup de participation des autres? Ou préférez-vous une approche plus collaborative?

Êtes-vous à l'aise de partager le pouvoir? Ou préférez-vous des relations où existe une structure de pouvoir hiérarchique?

Pensez également à chacune de vos «langues d'amour». C’est ainsi que vous exprimez votre amour: par des mots, des actions, des cadeaux, passer du temps ensemble ou par un contact physique. En réalisant vos différences de communication, vous pouvez combler les lacunes, ce qui facilite beaucoup l'accès à la même page. Une fois que vous avez compris comment communiquer avec votre partenaire, vous devrez faire attention aux pièges de communication courants. Par exemple:

  • S'attendant à ce que votre partenaire lise dans vos pensées
  • Se retenir et ne pas dire ce que vous pensez ou ressentez réellement
  • Ne pas tenir compte du point de vue de l'autre personne

Si votre relation en arrive à un point où vous devez discuter de finances, cela peut également être un obstacle. Vous voudrez apprendre à avoir des conversations productives sur l'argent. Envisagez de tenir des réunions hebdomadaires sur l'argent. Non, cela ne semble pas passionnant, mais le fait d’avoir une heure prévue pour discuter de l’argent l’empêche de devenir un sujet spontané sur lequel vous vous battez uniquement lorsque vous êtes stressé.

Ce sont des problèmes typiques que les couples traitent et si vous êtes nouveau dans une relation, vous ne les verrez peut-être pas venir. Le simple fait d'en être conscient peut faire toute la différence.

Maintenir votre indépendance

Lorsque vous commencez à sortir avec quelqu'un, vous pouvez naturellement modifier certaines habitudes. Abaisser le siège des toilettes en est un exemple classique. Psychology Today souligne que, lorsque vous renoncez à ce genre de choses, il est important de comprendre que vous le faites pour les bonnes raisons:

Les choix faits pour renoncer à l'autonomie d'une vie unique en échange des bénédictions d'une relation engagée sont volontairement donnés. Il ne peut y avoir de ressentiment ou de martyre, sinon la relation finira par s'éroder. Ces données sont considérées comme des cadeaux à l’autre, et non comme des pertes d’individualité.

Si vous n'êtes pas disposé à renoncer à certaines choses qui comptent beaucoup pour votre partenaire, c'est une autre histoire, qui est généralement abordée au début d'une relation comme un problème de compatibilité. Mais l'essentiel ici est le suivant: il y a des choses que vous abandonnez volontiers pour la relation, et vous ne devriez pas prendre en compte ces pertes pour votre individualité. En même temps, c’est la raison pour laquelle il est important de maintenir votre individualité d’une autre manière, d’une manière qui compte pour vous.

La recherche nous dit que, dans les relations les plus réussies, les couples entretiennent des amitiés en dehors de la relation. Malgré tous les compromis et l’apprentissage de la coexistence avec une autre personne, vous ne voulez pas non plus être complètement défini par votre relation; cela peut conduire à la codépendance ou au ressentiment. Vous voulez avoir un sens de l'indépendance, maintenez donc les amitiés que vous aviez avant de vous réunir et prenez le temps de participer aux activités que vous avez pratiquées en tant que célibataire.

Une partie du plaisir d'être célibataire consiste à apprendre à jouir de son indépendance. Vous ne devez pas abandonner cela lorsque vous trouvez quelqu'un avec qui vous voulez passer votre vie. Il faut un peu de compréhension, de communication et des règles de base, mais il est possible d’avoir le meilleur des deux mondes.