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Cures de la gueule de bois: Gatorade vs Pedialyte

Comment vous sentez-vous aujourd'hui? Un peu sonné? Nauséeux? Vous êtes-vous promis de ne plus jamais boire? Si cela semble familier, alors vous êtes probablement ici à la recherche de remèdes contre la gueule de bois. Pedialyte et Gatorade sont deux des remèdes populaires populaires qui prétendent avoir un soutien scientifique. Voyons si elles fonctionnent réellement.

Les prétendants

Bien que quasiment tout le monde qui a bu une gorgée d’alcool ait son propre remède contre la gueule de bois, des «cheveux du chien» aux aliments gras, peu de recommandations sont aussi courantes que de mordre Gatorade ou Pedialyte. L'idée est simple: si boire vous déshydrate, boire une boisson conçue pour lutter contre la déshydratation devrait vous faire sentir mieux. Jetons un coup d'œil aux deux options:

  • Gatorade : Le Gatorade est une boisson sportive destinée à mieux combattre la déshydratation que l'eau. Il le fait soi-disant mieux que l'eau usée ordinaire en y ajoutant du potassium et du sodium, qui sont tous deux des électrolytes. Les électrolytes vous aident à vous hydrater rapidement en disant à vos reins de ne pas trop pisser. Comme il s’agit d’une boisson pour sportifs, Gatorade contient également des glucides, des sucres et des calories supplémentaires pour favoriser l’endurance.
  • Pedialyte : Pedialyte a été créé pour aider les enfants déshydratés à se remettre d'une maladie. La méthode de réhydratation est similaire à celle de Gatorade. Pedialyte a beaucoup de sodium et de potassium, mais moins de calories et moins de sucre que Gatorade. Les célébrités de Miley Cyrus et de Pharrell (et leur apparition) ont permis à Pedialyte de le propulser dans la conscience publique en tant que remède contre la gueule de bois.

Examinons de plus près les deux options pour voir si l'une ou l'autre peut vous aider à surmonter ce mal de tête.

Les deux emballent des électrolytes, mais cela ne veut pas dire qu'ils «guérissent» la gueule de bois

Bien que nous ne sachions pas exactement ce que l’alcool provoque spécifiquement la gueule de bois, nous savons ce qui se passe dans votre corps après coup. Après une nuit de beuverie, le corps libère de l'acétaldéhyde et des cytokines, deux causes possibles de nausée et de maux de tête. Votre foie est également surchargé de travail dans le but de traiter tout cet alcool. La déshydratation est un autre effet de la gueule de bois, ce qui se produit parce que l'alcool est un diurétique et fait plus pipi.

Gatorade et Pedialyte sont censés être un bon remède pour la partie déshydratation de votre gueule de bois, car ils regorgent d'électrolytes. Les électrolytes vous aident à retenir plus d'eau et moins de faire pipi, ce qui est bon pour une réhydratation rapide. Avant d’y arriver, regardons les chiffres de nutrition sur Gatorade et Pedialyte:

  • Une bouteille de 32 oz de Gatorade contient 440 mg de sodium et 140 mg de potassium, mais contient également environ 200 calories et 56 g de glucides.
  • Le contenant de 33, 8 oz de Pedialyte contient 1 012 mg de sodium et 768 mg de potassium. Il contient 100 calories et 24 g de glucides.

En théorie, tous ces électrolytes devraient aider avec la partie maux de tête de votre gueule de bois, et puisque Pedialyte a plus d'électrolytes, cela semble être une meilleure option. La déshydratation n’est cependant qu’une partie de votre gueule de bois; vous ne guérissez donc pas votre gueule de bois dans son ensemble. À ce stade, Stanley Goldfarb, professeur de médecine du rein et professeur en médecine, et Amy Hess-Fischl, spécialiste en nutrition à l'Université de Chicago:

Peu importe le rôle que joue l'hydratation dans la puissance de la gueule de bois, nous savons que la déshydratation provoque la contraction du cerveau, ce qui pourrait être l'une des causes mineures de votre mal de tête. Le meilleur moyen d'éviter cela est l'hydratation, qui est particulièrement nécessaire si vous avez vomi la nuit (ou le matin).

Il existe au moins un grain théorique de vérité dans l’idée que Pedialyte et Gatorade apportent une légère amélioration de l’hydratation par rapport à de l’eau usée normale, auquel cas Pedialyte surpasserait théoriquement Gatorade.

Gatorade a beaucoup plus d'options de saveur et est considérablement moins cher

Bien que le goût soit subjectif, force est de constater que Gatorade l'emporte dans le nombre d'options disponibles. Gatorade propose 29 saveurs de sa boisson «Thirst Quencher». Il contient également huit arômes hypocaloriques et quatre arômes d'un mélange en poudre que vous pouvez ajouter à l'eau. Vous pouvez trouver un Gatorade de 32 oz dans une épicerie ou un dépanneur local au prix de 1 à 2 $, ou obtenir des emballages plus gros, tels que huit bouteilles de 20 oz, pour environ 6 $.

Pedialyte se décline en cinq saveurs principales: mélange de fruits, fraise, raisin, chewing gum et sans saveur, bien que toutes aient un goût de poussière de craie légèrement aromatisée. Ces mêmes arômes se retrouvent également dans les boissons gazeuses et les emballages en poudre. Un contenant de 33, 8 oz de Pedialyte se vend à environ 5 $. Pedialyte est également un peu plus difficile à trouver que Gatorade et vous devrez vous aventurer dans une épicerie ou une pharmacie pour une bouteille au lieu du dépanneur local.

Gatorade est l'option la moins chère et la plus facile à trouver. Gatorade n'a pas autant d'électrolytes par bouteille que Pedialyte, mais c'est beaucoup moins cher. Le nombre d'options de saveur signifie qu'il est plus probable que vous buviez plus de Gatorade, ce qui compte vraiment. Si l'argent n'est pas un problème, il suffit d'aller avec celui que vous préférez.

Le verdict: buvez tout ce que vous pouvez garder (ce n'est pas plus d'alcool)

Nous ne savons pas si Gatorade ou Pedialyte est meilleur que de l'eau ordinaire. Nous savons que l'hydratation est un facteur mineur pour surmonter une gueule de bois, alors tout boire aidera à le résoudre, mais cela ne «guérira» pas complètement la gueule de bois. De plus, l'eau est beaucoup moins chère.

Buvez tout ce qui a bon goût et tout ce que vous pouvez garder dans votre état déplorable. Mieux encore, créez une machine à remonter le temps, revenez à la nuit dernière et buvez de l'eau entre chaque boisson alcoolisée.