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Quatre astuces pour vous aider à prendre une décision difficile

Le processus de prise de décision n'est jamais facile. Peu importe le nombre de figures que vous avez en main, vous perdrez sûrement un peu de sommeil face aux grandes décisions. Si vous êtes vraiment en difficulté, voici quelques façons de vous simplifier un peu le processus en explorant toutes les possibilités.

Les grandes décisions causent un stress grave dans votre vie. Acheter une maison, se marier, divorcer, se déplacer à travers le pays, quitter son emploi ou tout simplement décider du film à regarder peuvent tous épuiser notre volonté. Heureusement, vous pouvez exécuter certains exercices qui vous aideront à prendre des décisions. J'ai récemment décidé de déménager d'un pays à l'autre. Ces conseils m'ont aidé à choisir où et quand je voulais aller.

Prétendre que vous conseillez un ami

De grandes décisions peuvent semer le chaos dans vos émotions, et cela obscurcit votre esprit et vous empêche de prendre une décision solide. Le New York Times suggère que vous prétendez conseiller un ami par le biais de la décision.

Le raisonnement est très simple: vos émotions à court terme entravent les décisions et cela brouille votre jugement. Il est difficile de se libérer de vos émotions, mais il est utile de savoir qu'elles affectent vos choix.

Cela ne fonctionne que dans certaines circonstances. Faire semblant de donner des conseils à un ami sur le camion de déménagement le moins cher n’a pas de sens, mais les conseils sur le déménagement le sont. C’était l’une des idées les plus utiles pour moi alors que j’essayais de choisir l’endroit où je voulais aller ensuite. Je suis allé avec un ami imaginaire avec une disposition semblable à moi et j'ai essayé de penser à la façon dont j'aborderais une conversation avec eux. J'ai imaginé le type de questions que je poserais, réfléchi aux divers risques que je pourrais mentionner et ai même proposé quelques points à explorer dans différents lieux.

Il faut certes un peu de gymnastique mentale, mais ça vaut le coup d'essayer au moins. Vous pouvez également toujours demander conseil à un ami, mais de cette manière, vous pourrez le faire rapidement sans avoir à faire un long appel téléphonique.

Limitez la quantité d'informations que vous prenez

C'est une idée assez commune que plus vous avez d'informations, meilleures sont les décisions que vous pouvez prendre. Cependant, à un moment donné, vous franchissez un seuil où vous avez trop d'informations. C’est un de ces tours idiots que notre cerveau nous tire et qu’il est difficile de contrecarrer.

Lorsque nous avons trop d'informations, nous commençons à combler les lacunes et à donner du poids aux informations qui ne comptent pas. Psychology Today explique ce qui se passe:

L'esprit humain déteste l'incertitude. L'incertitude implique la volatilité, le caractère aléatoire et le danger. Lorsque nous constatons que des informations manquent, notre cerveau lève un drapeau rouge métaphorique et dit: "Faites attention. Cela pourrait être important ..." Lorsque des données manquent, nous surestimons leur valeur. Notre esprit suppose que, puisque nous utilisons des ressources pour localiser des informations, celles-ci doivent être utiles.

Cette information se présente sous toutes les formes. Peut-être avez-vous fait tant de recherches sur un sujet que vous avez dépassé le stade de la "décision éclairée" et que vous êtes passé à trop d'informations. Ou peut-être avez-vous demandé conseil à plusieurs amis, qui vous ont tous donné des opinions différentes. Quoi qu'il en soit, lorsque vous avez trop d'informations sur la table, vous rendez le processus de décision beaucoup plus difficile.

Dans mon propre cas, j’ai certainement atteint ce point de surcharge d’information où j’avais trop de faits et d’opinions devant moi. Réduire une partie de cela a aidé. Au lieu de parler avec un groupe d’amis, j’ai gardé le contact avec quelques-uns en qui j'ai confiance.

L'autre grande réalisation que j'ai eue avec des choix plus grands et plus petits a été que ma décision était toujours réversible. Avec beaucoup de nos décisions, nous leur accordons plus de poids qu'elles ne valent. Oui, déménager à travers le pays vers un nouvel endroit est un gros problème, mais il est également totalement réversible. Si ça craint, vous vous déplacez à nouveau. De même, avec la plupart des décisions moins importantes, définir une règle de deux minutes pour faire le choix l’aplanit et nous permet de poursuivre. La plupart des décisions que nous prenons importent moins que nous le pensons, et le fait de reconnaître que cela aide à limiter au maximum la quantité d'informations que vous collectez.

Renforcez votre opposition interne et inversez vos hypothèses

J'ai déjà mentionné l'avantage de penser un peu en dehors de soi-même et de faire semblant de donner des conseils, mais cela vaut également la peine d'aller plus loin et de remettre en question vos hypothèses de base. Cela peut sembler un peu fou, mais vous êtes si enclin à continuer à faire le même genre de choix tout au long de votre vie que vous remettre en question et faire exactement le contraire est souvent la meilleure façon de résoudre ce problème. L'idée ici est de confronter votre comportement par défaut, de sortir de votre zone de confort et de faire preuve d'imagination pour tester des idées totalement nouvelles.

La suggestion est simple: si vous prenez une décision entre plusieurs options différentes, ajoutez une nouvelle option qui est essentiellement le contraire de ce que vous feriez normalement. Maintenant, imaginez-vous comme si vous aviez déjà fait ce choix et que vous viviez avec cette décision. Pour quelque chose comme bouger, il s’agissait de jeter dans quelques endroits supplémentaires où je n’avais aucune envie de partir. Ensuite, lorsque j’ai pesé mes choix, j’ai eu quelques options que je n’avais même jamais envisagées. Cela a forcé mon cerveau à contester mes hypothèses sur ce qui importait de la ville que j'ai choisie, sur ce que je cherchais vraiment et sur les détails qui importaient vraiment.

On pourrait penser que vous allez simplement vous embrouiller en ajoutant des options qui ne comptent pas, mais dans certains cas - en particulier quelque chose comme un déménagement ou même un changement de carrière - il faut penser à sortir de votre zone de confort pour faire votre choix. meilleure décision. Si vous avez besoin d'aide pour résoudre ce problème mental, Psychology Today suggère de vous poser quelques questions simples:

  1. Énumérez toutes vos hypothèses sur votre sujet.
  2. Inverser chaque hypothèse. Quel est son contraire?
  3. Demandez-vous comment accomplir chaque renversement.

Le résultat final est un nouveau point de vue que vous n'auriez peut-être pas envisagé autrement. Vous ne pouvez toujours pas choisir ce choix, mais cela peut vous aider à décider ce que vous voulez vraiment dans une décision.

Feuille de calcul it out

Beaucoup de gens aiment créer des graphiques, et si cela vous convient, alors vous savez qu'une feuille de calcul est l'un des meilleurs moyens d'aider à prendre une meilleure décision. Un simple tableur contenant les avantages, les inconvénients, les qualités, les classements, etc. peut vous aider à avoir une vue d'ensemble de votre décision. Cela m'a aidé à comprendre à la fois où aller m'installer et aux détails plus granulaires comme choisir une entreprise de camions de déménagement.

La bonne nouvelle est que vous n'êtes pas obligé de maîtriser vraiment le tableur. Cette feuille de calcul fournit un modèle pour toutes sortes de décisions et dispose d'un système de classement vous permettant de remplir facilement tout ce que vous voulez. De même, s’il s’agit d’un choix commercial, cette feuille de calcul facilitera votre choix.

Vous pouvez créer un tableur aussi simple ou aussi compliqué que vous le souhaitez. J'avais besoin d'une liste de pour et de contre en deux colonnes pour le déménagement, chaque ville disposant de son propre ensemble de colonnes. Si vous voulez vraiment améliorer votre jeu, vous pouvez créer des feuilles de calcul extrêmement complexes pour toutes sortes de décisions. Trouvez ce qui vous convient le mieux en ayant l’objectif final de vous montrer clairement les différentes facettes de vos décisions au même endroit.

Chacun a une idée de ce qui constitue une décision importante et de ce qui ne l’est pas, mais vous guider à travers les exercices ci-dessus est un moyen de parvenir à un point où vous êtes plus confiant dans votre choix. Pour moi, il s’agissait d’épuiser suffisamment d’options pour me sentir éduqué, mais pas dépassé. Peu importe la façon dont vous le faites, les décisions taxent votre cerveau et votre volonté, mais espérons que vous pourrez le rendre un peu plus facile pour vous afin de ne pas trop regretter.