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Que faire si vous êtes un gars qui lutte pour l'orgasme

Je suis prêt à parier que neuf personnes sur dix qui liront ce titre penseront: «Un mec qui a des problèmes d'orgasme? Ouais, c'est vrai. »La difficulté d'atteindre l'orgasme est généralement considérée comme un problème féminin, mais c'est un stéréotype injuste et nuisible. La réalité est que l'orgasme masculin n'est pas une garantie. Si vous avez du mal à atteindre l'orgasme, voici votre plan de match.

Rassembler des informations

Je sais que reconnaître ses problèmes sexuels peut être frustrant, mais il est important de prendre le temps d'examiner l'historique de votre orgasme. Avez-vous lutté contre l'orgasme toute votre vie ou y a-t-il eu des changements récents? At-il été plus facile d'organiser des orgasmes avec certains partenaires, mais pas avec d'autres? Ou à certaines périodes de votre vie, mais pas à d'autres? Est-ce que c'est situationnel, ou est-ce que ça arrive à chaque fois? Il existe de nombreuses causes potentielles de lutte contre l'orgasme et l'un des meilleurs moyens de commencer à les éliminer consiste à brosser un tableau plus clair de votre histoire.

Voir votre docteur

Les médicaments et les conditions médicales peuvent rendre plus difficile ou impossible l'atteinte de l'orgasme. C'est une bonne idée de prendre rendez-vous avec votre médecin pour discuter des facteurs médicaux potentiels. Certaines des causes les plus fréquentes de blocages orgasmiques incluent:

  • Médicaments d'ordonnance. Les antidépresseurs et les anxiolytiques sont les coupables les plus fréquents, mais les antipsychotiques, les hypotenseurs, les bêta-bloquants et les analgésiques peuvent tous nuire à l'orgasme.
  • Dépression (oui, la dépression et les antidépresseurs peuvent rendre l'orgasme plus difficile)
  • Anxiété (idem)
  • Déséquilibres hormonaux
  • Troubles de la thyroïde
  • Conditions hypophysaires
  • Problèmes avec votre système nerveux

Chill on the Party

Si vous avez tendance à avoir des difficultés à orgasmer après une longue nuit de fête bruyante, il est peut-être temps de réexaminer vos habitudes de fête. Cela semble évident, je sais, mais beaucoup de gens ne parviennent pas à établir la connexion. L'alcool, les amphétamines et la cocaïne peuvent rendre l'atteinte de l'orgasme beaucoup plus difficile et l'utilisation à long terme peut entraîner des problèmes à long terme. Faites une faveur à votre bite (et au reste de votre corps) et pratiquez la modération ou arrêtez-vous.

Examinez vos habitudes de masturbation

Il y a un bon nombre d'hommes qui peuvent avoir un orgasme tout seul, mais ont du mal à s'y rendre avec un partenaire. Dans ces cas, la masturbation est l'une des causes les plus fréquentes de difficultés orgasmiques. Beaucoup d'hommes se masturbent exactement de la même manière, à chaque fois. La masturbation est excellente, ne vous méprenez pas, mais il est facile de conditionner votre corps pour qu'il ne réponde qu'à ce type de stimulation. Nous sommes tous familiers avec la «prise mortelle» à ce stade, non? C'est quand vous vous masturbez en utilisant une prise extrêmement ferme. Si vous utilisez le grip de la mort, il peut être beaucoup plus difficile d'atteindre l'orgasme si vous n'avez pas ce niveau d'intensité. Il en va de même pour avoir une technique spécifique ou toujours regarder du porno pour atteindre l'orgasme.

Le meilleur conseil que je puisse vous donner en matière de masturbation consiste à modifier votre routine aussi souvent que vous le pouvez. Ne vous masturbez pas de façon particulière plus de 50% du temps. Voici quelques choses à essayer:

  • Utilisez un autre trait
  • Utilisez moins de pression
  • Changer votre coup ou technique
  • Essayez d'utiliser un masturbateur masculin
  • Utilisez votre main non dominante
  • Essayez de fantasmer au lieu de regarder du porno

Il y a tellement de façons différentes de se masturber, alors pourquoi vous limiter à une seule?

Vous pouvez également utiliser la masturbation pour aider l'instant présent avec un partenaire, en vous masturbant et en vous approchant de l'orgasme avant de l'atteindre. Ou vous pouvez prendre des pauses pour vous masturber. Vous pouvez également enseigner à votre partenaire ce qui vous procure du plaisir: demandez-leur de vous regarder se masturber pour imiter vos techniques.

Entrez en contact avec vos émotions

Nous tombons dans des stéréotypes plus stupides ici; oui, les gars ont des sentiments. Lorsque je travaille avec un client dans mon cabinet, nous faisons beaucoup de recherches pour essayer de comprendre ce qui se passe pour ce type en particulier. Plus souvent qu'autrement, je trouve qu'il y a en fait une raison assez compréhensible pour laquelle il a de la difficulté à orgasmer avec un partenaire. Voici quelques unes de ces raisons:

  • Il se sent coupable d'avoir des relations sexuelles. Parfois, c'est une culpabilité religieuse ou morale. Parfois, c'est parce qu'il fait quelque chose dont il sait qu'il ne devrait pas, par exemple tromper son partenaire.
  • Si sa partenaire est une femme, il ne veut pas la mettre enceinte. Même s'ils ont accepté d'essayer de tomber enceinte, il se sent peut-être en conflit pour devenir parent.
  • Il craint de contracter une IST.
  • Il a été abusé sexuellement par le passé. (Un autre stéréotype est que les hommes ne sont jamais victimes d'abus sexuels. Ce n'est tout simplement pas vrai.)
  • Il y a beaucoup de discorde dans sa relation. Parfois, son partenaire peut même se moquer de lui ou lui en vouloir d’avoir du mal à atteindre l’orgasme.
  • Il est très stressé en général.

Une des choses que je me surprends à dire encore et encore est: «Votre pénis n'est pas une machine. Cela répond à la dynamique qui règne dans le reste de votre vie. »Parfois, votre pénis tente de vous dire quelque chose en refusant de coopérer avec vos projets. Si vous pouvez commencer à l'écouter, vous pourrez revenir sur la même page.

Demandez ce dont vous avez besoin

Je travaille également avec beaucoup d'hommes qui ont du mal à demander ce dont ils ont besoin ou à se permettre de recevoir pendant les relations sexuelles en couple. Certains hommes sont trop concentrés sur leurs partenaires et pas beaucoup sur eux-mêmes.

Nous avons également des stéréotypes sexuels vraiment stupides qui disent que les hommes sont censés être capables de le porter n'importe où, à tout moment, et que les femmes sont les fleurs délicates qui ont besoin de préliminaires et de réglages d'humeur. C'est BS. Il est normal que vous souhaitiez et ayez besoin de préliminaires, de stimulations ciblées ou autres. Et votre plaisir est tout aussi important que celui de votre partenaire - rappelez-vous-le dans l'instant.

Obtenez plus de stimulation

Souvent, tout ce dont les hommes (et les femmes, en fait) ont besoin pour atteindre l’orgasme, c’est une stimulation supplémentaire. Votre corps a besoin de quelque chose pour répondre; il ne s'agit pas seulement d'un orgasme sorti de nulle part. Voici quelques idées à essayer:

  • Mettez-vous dans l'ambiance avec de l'érotisme ou du porno.
  • Demandez à votre partenaire pour un travail manuel ou un travail temporaire. Certaines personnes ont besoin d'une stimulation ciblée, où elles peuvent faire attention à recevoir sans se soucier simultanément de faire plaisir à leurs partenaires.
  • Incorporer le jeu anal, si vous ne le faites pas déjà. L'anus et le rectum contiennent de nombreuses terminaisons nerveuses. Leur stimulation peut donc créer beaucoup de plaisir et vous aider à vous dépasser.
  • Essayez un jouet sexuel. Un anneau de coq vibrant ou un jouet pour couple peut être sensationnel. Ou essayez un plug anal.
  • Regardez-vous dans le miroir.
  • Fantasmer.
  • Utilisez du lubrifiant, cela peut augmenter considérablement les sensations. Si votre vie sexuelle comporte une pénétration de votre part, le lubrifiant rendra également les choses plus confortables pour votre partenaire et vous permettra d’aller plus longtemps.

Il est également important de vous concentrer sur la stimulation que vous ressentez dans l'instant présent et de vous permettre de ressentir du plaisir. Il est naturel de vouloir atteindre l'orgasme, mais bon nombre d'entre nous ont tendance à oublier que le plaisir n'est pas seulement la voie qui mène à l'orgasme, mais la raison pour laquelle l'orgasme se sent si bien en premier lieu. Plus vous accorderez de l'attention au plaisir, plus vos expériences sexuelles seront agréables et plus vous aurez de chances d'avoir un orgasme.