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Sleepyti.me calcule le meilleur moment pour dormir afin de vous réveiller rafraîchi

Se réveiller frais et confortable au lieu d’être fatigué consiste au plus tôt à se coucher au bon moment. Sleepyti.me est une application Web basée sur nos cycles de sommeil qui calcule le moment où vous devez vous endormir ou, le cas échéant, définissez votre alarme.

Entrez lorsque vous devez vous réveiller et vous obtiendrez quatre meilleurs moments pour vous endormir. Remarque: les heures ne sont pas celles où vous devriez vous coucher, mais vous êtes réellement endormi. Vous devrez donc ajouter le temps que vous jugerez nécessaire. La personne moyenne, apparemment, prend quatorze minutes.

Sleepyti.me est similaire à SleepTiming mentionné précédemment, mais repose sur des cycles de sommeil strictement de 90 minutes, alors que SleepTiming vous permet de saisir votre propre durée de cycle et le nombre de minutes pendant lesquelles vous vous endormez. Le principe est le même: nous nous sentons plus rafraîchis et moins sombres lorsque nous nous réveillons entre les cycles plutôt qu'en plein milieu.

Essayez de voir si vous pouvez utiliser votre temps de sommeil pour le meilleur repos.

Heure de dormir